Detailní popis produktu

Co se v knize dozvíte?

✅ Jak cirkadiánní rytmy fungují a proč jsou klíčové pro zdraví
✅ Proč je načasování jídla stejně důležité jako jeho složení
✅ Jak optimalizovat spánek pro maximální regeneraci
✅ Proč pozdní večerní jídlo sabotuje váš metabolismus
✅ Jak přirozené světlo ovlivňuje vaši náladu a výkon

Proč je tato kniha revoluční?

Dr. Panda, přední vědec v oblasti biologie stárnutí, odhaluje vědecké důkazy, které ukazují, že náš moderní životní styl – umělé osvětlení, nepravidelný režim spánku, pozdní večeře – narušuje přirozené biorytmy a přispívá k obezitě, cukrovce i zrychlenému stárnutí.

Praktické tipy pro lepší zdraví

🔹 Jezte ve správném okně – přerušovaný půst a jeho vliv na dlouhověkost
🔹 Optimalizujte světlo – modré světlo vs. přirozené sluneční záření
🔹 Nastavte svůj denní režim – kdy je nejlepší cvičit, pracovat a odpočívat

Pro koho je kniha určena?

📖 Pro všechny, kdo chtějí přirozeně podpořit své zdraví, mít více energie a zlepšit spánek – a to bez drastických diet nebo složitých změn.

⏳ Je čas sladit svůj život s přirozenými rytmy těla! Přidejte se k těm, kteří už objevili sílu cirkadiánního kódu.

📚 Četli jste už tuto knihu? Jak vám změnila život? Podělte se o svůj příběh! 👇