Management stresu

Hořčík je esenciální minerál, který hraje klíčovou roli v mnoha tělesných funkcích, včetně nervové a svalové činnosti.
Pomáhá regulovat nervový systém, což může snížit úzkost a podporovat relaxaci. Je také důležitý pro správnou funkci GABA receptorů, které mají klíčovou roli v udržování klidného a uvolněného stavu mysli.
Nedostatek hořčíku je často spojován se zvýšeným stresem a úzkostí, takže suplementace může významně přispět k lepšímu zvládání stresu.

Reishi, známá také jako „houba nesmrtelnosti,“ je léčivá houba, která se tradičně používá v čínské medicíně pro své adaptogenní a imunomodulační vlastnosti.
Pomáhá snižovat hladiny kortizolu, hlavního stresového hormonu, čímž podporuje tělesnou a duševní relaxaci. Má také anxiolytické (protiúzkostné) účinky, které mohou zlepšit náladu a snížit pocit stresu. Reishi rovněž podporuje zdravý spánek a posiluje imunitní systém, což přispívá k celkové duševní pohodě a odolnosti vůči stresu.

Vitamin C pomáhá snižovat hladiny kortizolu, hlavního stresového hormonu, a tím podporuje tělo při zvládání stresu.
Jeho antioxidační vlastnosti chrání buňky před oxidačním stresem, který může být způsoben chronickým stresem.
Vitamin C také podporuje zdravou funkci neurotransmiterů, což může přispět k lepší náladě a snížení úzkosti.
Kromě toho je důležitý pro imunitní systém, což může pomoci tělu lépe se vyrovnávat s fyzickým a psychickým stresem.